自我评估 综合自我评估 从情绪、沟通、决策、关系边界四个维度进行自我觉察。结果可与星盘/八字对照阅读。 1. 我能在压力升高时识别并调节情绪 1 2 3 4 5 2. 我倾向于先感受再表达 1 2 3 4 5 3. 我能清晰说出自己的需求 1 2 3 4 5 4. 冲突时我会避免关键话题 1 2 3 4 5 5. 我做决定前会收集足够信息 1 2 3 4 5 6. 我能在不确定时仍做阶段性决定 1 2 3 4 5 7. 我能对不合理请求说否 1 2 3 4 5 8. 我能在亲密关系中保留个人空间 1 2 3 4 5 提交评估